01:19 

Питание. Уход за собой. Отчёт.

Ворох дней
Все будет всегда, и как хочешь...
Итак, с питанием. 50 на 50. От сахара отказалась довольно легко. В итоге приятный бонус - почти не пью кофе, т.к. без сахара не вкусно, выпивала по паре чашек в неделю, а раньше было нормой 4-5 чашек в день.
Легко отказалась от булочек, печений,тортиков. Но с хлебом провал полный, выдержала без хлеба только три дня.
А вообще, поняла, что пока не разберусь со своими душевными потребностями нереализованными, буду их заедать.
С уходом за собой тоже реализую процентов на 60. Сейчас у нас полторы недели гости и весь ритм у меня сбился, негде делать по утрам гимнастику, не посидишь в ванной с масками. Но стараюсь. Все маски и уход за телом, маникюр и т.п. перенесла на один день. Часовое сидение в ванной и все процедуры вместе. Ежедневный ритм тоже сбился, но выправлюсь.
Пока так. Особых внешних перемен в себе не наблюдаю, но осознала, что очень многие приятности и душевные порывы себе запрещаю, от этого и внешнее страдает.
Но я не сдаюсь.

@темы: Год осознанной жизни

URL
Комментарии
2017-04-03 в 15:28 

Кошака~Вышивака
~(^..^)
Но я не сдаюсь :vo:
Да уж, когда у тебя гости или ты в гостях - ритм сбивается... У меня даже на выходных он сбит, потому что встаю часа на 2 позже - и уже организм меняет всё по-своему. А уж маски делать... Ты молодец!

   

Ясины сказки...

главная